Ingredients :
- 1 boîte de Maïs Bonduelle de 300g
- 1 sachet de Frisée Fine Bonduelle
- 1/2 citron
- 1/2 poivron
- Une dizaine de gambas
- 1 avocat
La logique de la salade Baltique
Avec le boulot, pas le temps de cuisiner ! / 4 personnes - Accompagnement
Classique
15- Facile
- Maman, pour cette salade, je suppose qu'il nous faut du Maïs Bonduelle sans sucre ajouté et de la salade Frisée Fine Bonduelle?
- En effet, tu peux égoutter le Maïs. Et n'ajoute surtout pas de sucre, tu te souviens, le maïs Bonduelle est déjà naturellement sucré ! Pendant ce temps, je vais peler et couper l'avocat en dés, puis découper le poivron en fines lamelles.
- Voilà Maman, j'ai rincé le Maïs. Est-ce que je peux le mettre dans le grand saladier avec la salade Frisée Fine?
- Oui, tu peux également ajouter les lamelles de poivron. Pendant ce temps, j'épluche les gambas et les mets de côté.
- Maman, j'ai ajouté le jus du demi citron.
- Merci mon chéri. Va prévenir ton père qu'on mange. Je vais rajouter les gambas et assaisonner avec l'huile d'olive, le vinaigre de Xérès, le sel et le poivre juste avant de servir pour ne pas faire noircir l'avocat.
- Valeurs nutritionnelles
- Valeur calorique : 236
Protéines : 5 - Glucides : 27 - Lipides : 12 - Notre suggestion
