Ingredients :
- 1/2 sachet de 1kg de Brocolis Bonduelle
- 500 g de filet de porc
- 180 g de pruneaux
- 160 ml de bière
- 15 g de beurre
- 15 ml de d'huile
- 30 g de sucre
Filet de porc flamand
Pour toute la famille / 4 personnes - Plat
Classique
20- Elaboré
- Faite revenir le filet de porc dans une cocotte avec le beurre et l'huile.
- Ajouter les pruneaux dénoyautés. Verser un verre d'eau avec la bière, le sucre et les brocolis.
- Laisser mijoter le tout à couvert pendant 30 minutes en remuant de temps en temps.
- Valeurs nutritionnelles
- Valeur calorique : 320 kcal
Protéines : 37 g - Glucides : 10 g - Lipides : 13 g - Notre suggestion
