Ingredients :
- 1 bocal de 720ml de flageolets verts extra-fins Bonduelle
- 6 cuillères à soupe de sauce tomate
- 2 échalotes hachées
- 300 g de chair à saucisses
- 1 cuillère à soupe de chapelure
- Persil et Thym
Cassolette aux Flageolets
Pour toute la famille / 4 personnes - Accompagnement
Gourmand
15- Facile
- Egouttez les flageolets en conservant un peu de jus et versez-les dans un plat creux pour micro-ondes.
- Ajoutez la sauce tomate, les échalotes hachées, la chair à saucisses émiettée. Salez, poivrez. Mélangez pour assurer un mélange homogène.
- Couvrez le plat et placez au micro-ondes deux minutes.
- Remuez et cuisez encore une minute et demie.
- Saupoudrez de chapelure, de persil et de thym, mettez une noisette de beurre.
- Remettez au four 2 minutes et servez aussitôt.
- Valeurs nutritionnelles
- Valeur calorique : 384
Protéines : 24 - Glucides : 26 - Lipides : 20 - Notre suggestion
