Ingredients :
- 1 boîte de 400g carottes entières extra-fines Bonduelle
- 1 boîte de 400g de coeurs de céleris Bonduelle
- 1 boîte de 400g de salsifis Bonduelle
- 1 boîte de 400g de haricots beurre mi-fins Bonduelle
- 4 blancs de poulet
- Persil
- Cerfeuil
- Moutarde
- Sel et Poivre
- Paprika
- Gingembre en poudre
Poulet Jardinière
Pour toute la famille / 4 personnes - Plat
Classique
30- Facile
- Ouvrez les conserves et égouttez les légumes.
- Disposez les blancs de poulet dans un plat après les avoir badigeonnés de moutarde et de gingembre.
- Disposez les légumes autour. Salez, poivrez, assaisonnez de paprika et de cerfeuil.
- Faites cuire 15 à 20 minutes au four à 180°C.
- Disposez les blancs de poulet dans un plat après les avoir badigeonnés de moutarde et de gingembre.
- Disposez les légumes autour. Salez, poivrez, assaisonnez de paprika et de cerfeuil.
- Faites cuire 15 à 20 minutes au four à 180°C.
- Valeurs nutritionnelles
- Valeur calorique : 241
Protéines : 34 - Glucides : 11 - Lipides : 7 - Notre suggestion
