Thème : Je fais du sport ! Avec le boulot, pas le temps de cuisiner ! Plateau télé – buffet Pique-nique party Pour toute la famille Envie d'exotisme Ce soir, on dîne entre amis Végétarien
Apport nutritif : Classique Léger Gourmand
Temps de préparation : 5 - 10 min < 10 min 10 - 20 min 10 - 25 min 10 - 30 min 15 - 20 min 20 - 30 min 20 - 40 min 30 - 40 min 30 - 45 min 35 - 45 min 30 min - 1H > 1H
Légume : Artichauts Aubergine Betteraves rouges Brocolis Carottes Céleri Champignon Chou-fleur Choux de Bruxelles Courgettes Endives Epinards Fèves Flageolets Flageolets verts extra-fins Haricots beurre Haricots blancs Haricots plats Haricots rouges Haricots verts Lentilles Macédoine Maïs Maïs mix Navet Oignons Oseille Petits pois Petits pois et carottes Pois chiche Poireaux Pois maïs Poivrons Pommes de terre Pousses de soja Salade verte Salsifis Tomates Fruits Autres
Type de plat : Entrée Plat Accompagnement Dessert
Mélangez les ingrédients de la marinade dans une terrine non métallique, ajoutez le tofu et couvrez. Mettez au réfrigérateur au moins 30 minutes. Faites....
Mélangez les ingrédients de la marinade dans une terrine non métallique, ajoutez le tofu et couvrez. Mettez au réfrigérateur au moins 30 minutes.
Faites....
Une pizza qui réconcilie les enfants avec les légumes !
Une entrée pleine de fraîcheur aux couleurs de l'Italie.
Faire cuire le riz pendant 10 minutes à l'eau bouillante
- Faites cuire les brocolis "al dente" et les oeufs dans une eau très salée. - Disposez les feuilles de trévise. - Répartissez les champignons....
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- Faites cuire les brocolis dans une grande casserole d'eau bouillante salée, comptez 6 minutes à partir de l'ébullition. Rafraîchissez les brocolis dans de....
- Portez à ébullition 5 litres d'eau salée additionnée d'une cuillère à soupe de bouillon de volaille déshydraté. Faites cuire....
- Cuisez à découvert les brocolis dans de l'eau salée bouillante, égouttez bien et coupez-les en morceaux. - Garnissez un moule à tarte avec....
- Faites cuire les brocolis dans une grande quantité d'eau salée bouillante. Comptez 5 minutes à partir de l'ébullition. Piquez pour vérifiez la cuisson.....
- Ouvrez les huîtres en gardant leur eau. - Découpez chaque noix de Saint-Jacques en 3 tranches régulières avec un couteau tranchant. - Faites cuire les brocolis dans une grande....
- Faites bouillir de l'eau salée et plongez-y les brocolis environ 5 minutes. - Faites chauffer le beurre dans une petite casserole et faites-y revenir l'oignon pelé....
- Faites cuire les brocolis à découvert dans de l'eau bouillante salée additionnée de fond de volaille. - Préparez un roux (faites fondre dans....
