1. >Legumiz
  2. >Cest quoi une portion de legumes

1.     Le Plan National Nutrition Santé (PNNS) a été lancé en 2001.

2.     Il vise à améliorer la santé des Français grâce à la nutrition.

3.      Il recommande de manger 5 portions de fruits et légumes par jour.

4.     En poids, une portion équivaut à 80-100 grammes.

5.     Cela représente la taille d’1 poing ou 2 cuillères à soupe pleines.

6.     Soit 1 tomate moyenne, 1 poignée de radis, 1 grosse carotte...

7.     1 bol de soupe ou 1 jus de légumes comptent pour 1 seule portion.

 

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Légumiz
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