Les pois chiches surgelés précuits vapeur pour vous faciliter la cuisine
Finis les légumes secs longs et complexes à cuisiner. Bonduelle vous propose des pois chiches origine France précuits vapeur pour une texture et saveur respectée.
poids net: 600 g
ingrédients
Pois chiches secs trempés surgelés Ingrédients: Pois chiches secs trempés. Peut contenir: céleri, soja
Riche en fibres, Riche en protéines .
Sel naturellement présent conformément à la législation en vigueur.
Traces de Céleri, Soja.
valeurs nutritionnelles
| pour 100g | et par portion de 150g | |
|---|---|---|
| Energie en kJ | 573 kJ | 860 kJ |
| Energie en kcal | 137 kcal | 206 kcal |
| Matières grasses (g) | 2,2 g | 3,3 g |
| - dont AG Saturés (g) | 0,3 g | 0,5 g |
| Glucides (g) | 14 g | 21,0 g |
| - dont Sucres (g) | 0,4 g | 0,6 g |
| Fibres Alimentaires (g) | 13 g | 19,5 g |
| Protéines (g) par portion | 13,2 g | |
| Sel (g) par portion | 0,04 g |
cuisson
A la poêle (recommandé par Bonduelle)
Dans une poêle avec un filet d'huile d'olive.
Pour 150 g: 5 min
Pour 600 g: 8 min
A la casserole (recommandé par Bonduelle).
Dans une casserole d'eau bouillante salée dès l'ébullition.
Pour 150 g: 3 min
Pour 600 g: 3 min
Au micro ondes.
Dans un plat adapté au micro-ondes, recouvert d'un film alimentaire.
Pour 150 g: 3 min
Pour 600 g: 8 min
conservation
Conservation :
Réfrigérateur : 24 heures
Casier à glaçons du réfrigérateur : 3 jours
Congélateur à -18°C : plusieurs mois
Ne jamais recongeler un produit dégelé.
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< 15 min15 - 45 min45 mn et +
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