Ce mélange de légumes vapeur fera même manger des légumes à vos enfants !
Avec la gamme Les 3 légumes Précuits Vapeur Bonduelle, retrouvez dans votre assiette le goût et les qualités des légumes frais en seulement 3 minutes. Cette recette composée d'haricots verts, de pois gourmands et de carottes va ravir vos papilles !
poids net: 750 g
ingrédients
Haricots verts (34%), jeunes carottes (33%), pois gourmands (33%). Traces possibles de CELERI.
Source de Vitamine A, Source de Vitamine B9 .
Traces de Céleri.
valeurs nutritionnelles
| pour 100g | et par portion de 150g | |
|---|---|---|
| Energie en kJ | 149 kJ | 224 kJ |
| Energie en kcal | 35 kcal | 53 kcal |
| Matières grasses (g) | 0,2 g | 0,3 g |
| - dont AG Saturés (g) | 0,1 g | 0,1 g |
| Glucides (g) | 5,3 g | 8,0 g |
| - dont Sucres (g) | 2,3 g | 3,5 g |
| Fibres Alimentaires (g) | 3 g | 4,5 g |
| Protéines (g) par portion | 2,4 g | |
| Sel (g) par portion | 0,03 g | |
| Vitamine A (µg) par portion | 178 µg | 267 µg |
| Vitamine B9 totale (µg) par portion | 37,3 µg | 56 µg |
cuisson
Pour 150G : Poêle (Recommandé par Bonduelle) : 3mn dans une poêle bien chaude avec un filet d'huile d'olive. Couvrir / Micro-ondes : 3 mn dans un plat adapté au four à micro-ondes recouvert d'un film alimentaire / Casserole : 3mn dans une casserole d'eau bouillante salée dès reprise de l'ébullition.
Pour le sachet : Poêle (Recommandé par Bonduelle): 12mn dans une poêle bien chaude avec un filet d'huile d'olive. Couvrir / Micro-ondes : 10 mn dans un plat adapté au four à micro-ondes recouvert d'un film alimentaire / Casserole : 3mn dans une casserole d'eau bouillante salée dès reprise de l'ébullition.
conservation
Modes de conservation : Congélateur *** à -18°C : Plusieurs mois / Dans le casier à glaçons de votre réfrigérateur : 3 jours Réfrigérateur domestique : 24 heures
Ne jamais recongeler un produit dégelé
Découvrez
nos recettes de cuisine
FacileMoyenDifficile
< 15 min15 - 45 min45 mn et +
Légende▶
Découvrez
aussi...
aussi...