Un mélange de trois légumes, idéal pour manger des légumes facilement!

Avec la gamme Les 3 légumes Précuits Vapeur Bonduelle, retrouvez dans votre assiette le goût et les qualités des légumes frais en seulement 3 minutes.
poids net: 750 g
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ingrédients

Brocolis (35%), choux-fleurs (35%), carottes (30%).Traces possibles de CELERI.

Riche en Vitamine A, Source de Vitamine B9, Source de Vitamine C .

Traces de Céleri.

valeurs nutritionnelles

pour 100g et par portion de 150g
Energie en kJ 104 kJ 155 kJ
Energie en kcal 25 kcal 37 kcal
Matières grasses (g) 0,2 g 0,3 g
- dont AG Saturés (g) 0 g 0,0 g
Glucides (g) 3,4 g 5,1 g
- dont Sucres (g) 1,9 g 2,9 g
Fibres Alimentaires (g) 2,5 g 3,8 g
Protéines (g) par portion 1,6 g
Sel (g) par portion 0,04 g
Vitamine A (µg) par portion 368 µg 552 µg
Vitamine C (mg) par portion 19,9 mg 29,9 mg
Vitamine B9 totale (µg) par portion 43,3 µg 65 µg
cuisson

Pour 150G : Poêle (Recommandé par Bonduelle) : 3 mn dans une poêle bien chaude avec un filet d'huile d'olive. Couvrir / Micro-ondes : 3 mn dans un plat adapté au four à micro-ondes recouvert d'un film alimentaire / Casserole : 3 mn dans une casserole d'eau bouillante salée dès reprise de l'ébullition. Pour le sachet : Poêle (Recommandé par Bonduelle): 12 mn dans une poêle bien chaude avec un filet d'huile d'olive. Couvrir / Micro-ondes : 10 mn dans un plat adapté au four à micro-ondes recouvert d'un film alimentaire / Casserole : 3 mn dans une casserole d'eau bouillante salée dès reprise de l'ébullition.
conservation

Modes de conservation : Congélateur *** à -18°C : Plusieurs mois / Dans le casier à glaçons de votre réfrigérateur : 3 jours Réfrigérateur domestique : 24 heures
Ne jamais recongeler un produit dégelé

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FacileMoyenDifficile
< 15 min15 - 45 min45 mn et +
Légende
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