Un mélange de trois légumes, idéal pour manger des légumes facilement !

Avec la gamme Les 3 légumes "Précuits Vapeur" Bonduelle, retrouvez dans votre assiette le goût et les qualité des légumes frais en seulement 3 minutes. Pour la fabrication de nos emballages, nous utilisons deux fois moins d'encre et 25% de plastique en moins.
poids net: 750 g
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ingrédients

Choux fleurs 50%, brocolis 40%, choux romanesco 10% Traces possibles de CELERI

Riche en fibres, Source de Vitamine B9 .

Traces de Céleri.

valeurs nutritionnelles

pour 100g et par portion de 150g
Energie en kJ 104 kJ 160 kJ
Energie en kcal 25 kcal 38 kcal
Matières grasses (g) 0,3 g 0,5 g
- dont AG Saturés (g) 0,1 g 0,1 g
Glucides (g) 2,5 g 3,8 g
- dont Sucres (g) 1,5 g 2,3 g
Fibres Alimentaires (g) 2,3 g 3,5 g
Protéines (g) par portion 2,9 g
Sel (g) par portion 0,12 g
Vitamine B9 totale (µg) par portion 44,763 µg 67,1 µg
cuisson

Pour 150G : Poêle (Recommandé par Bonduelle) : 3mn dans une poêle bien chaude avec un filet d'huile d'olive. Couvrir / Micro-ondes : 3 mn dans un plat adapté au four à micro-ondes recouvert d'un film alimentaire / Casserole : 3mn dans une casserole d'eau bouillante salée dès reprise de l'ébullition. Pour le sachet : Poêle (Recommandé par Bonduelle): 12mn dans une poêle bien chaude avec un filet d'huile d'olive. Couvrir / Micro-ondes : 10 mn dans un plat adapté au four à micro-ondes recouvert d'un film alimentaire / Casserole : 3mn dans une casserole d'eau bouillante salée dès reprise de l'ébullition.
conservation

Modes de conservation : Congélateur *** à -18°C : Plusieurs mois Dans le casier à glaçons de votre réfrigérateur : 3 jours Réfrigérateur domestique : 24 heures
Ne jamais recongeler un produit dégelé

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FacileMoyenDifficile
< 15 min15 - 45 min45 mn et +
Légende
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