Les 3 légumes précuit vapeur

Un mélange de trois légumes, idéal pour manger des légumes facilement !

Avec la gamme Les 3 légumes "Précuits Vapeur" Bonduelle, retrouvez dans votre assiette le goût et les qualité des légumes frais en seulement 3 minutes. Pour la fabrication de nos emballages, nous utilisons deux fois moins d'encre et 25% de plastique en moins.

poids net: 750 g

ingrédients

▶

Mélange de légumes : choux fleurs 50%, brocolis 40%, choux romanesco 10% Peut contenir du CELERI

Traces de Céleri.

valeurs nutritionnelles

▶

	pour 100g	et par portion de 150g
Energie en (kJ)	104 kJ	160 kJ
Energie en (kcal)	25 kcal	38 kcal
Matières grasses (g)	0,3 g	0,5 g
- dont AG saturés (g)	0,1 g	0,2 g
Glucides (g)	2,5 g	3,8 g
- dont sucres (g)	1,5 g	2,3 g
Fibres alimentaires (g)	2,3 g	3,5 g
Protéines (g)	1,9 g	2,9 g
Sel (g)	0,08 g	0,12 g
Vitamine B9 totale (µg)	44,763 µg	67,1445 µg

D'où viennent nos légumes ?

▶

Origin'Info

Brocolis
Espagne
ou Portugal
Choux romanesco
Portugal
Choux fleurs
France

Pourquoi des légumes cultivés hors de France ?

Vous nous le demandez souvent, alors on vous dit tout : Nos légumes Bonduelle vendus en France, sont cultivés en France à 80%. Nos experts dénichent les 20% restants là où ils poussent le mieux. Que ce soit en France ou à l'étranger, nos exigences sont les mêmes pour prendre soin des sols et vous offrir des légumes qui ont tout BON 💚 On vous explique la façon dont on choisit les meilleurs terroirs dans notre article "origine des légumes".

cuisson

▶

Pour 150G : Poêle (Recommandé par Bonduelle) : 3mn dans une poêle bien chaude avec un filet d'huile d'olive. Couvrir / Micro-ondes : 3 mn dans un plat adapté au four à micro-ondes recouvert d'un film alimentaire / Casserole : 3mn dans une casserole d'eau bouillante salée dès reprise de l'ébullition. Pour le sachet : Poêle (Recommandé par Bonduelle): 12mn dans une poêle bien chaude avec un filet d'huile d'olive. Couvrir / Micro-ondes : 10 mn dans un plat adapté au four à micro-ondes recouvert d'un film alimentaire / Casserole : 3mn dans une casserole d'eau bouillante salée dès reprise de l'ébullition.

conservation

▶

Casier à glaçons de votre réfrigérateur : 3 jours Congélateur à -18°C : Plusieurs mois

Ne jamais recongeler un produit dégelé

Découvrez
nos recettes de cuisine

Facile

Moyen

Difficile

< 15 min

15 - 45 min

45 mn et +

Gratin de Choux-Fleurs et Brocolis
Cette recette de gratin de Choux-fleurs et Brocolis est votre meilleur atout pour faire manger des légumes à vos enfants ! Vous allez fondre de plaisir grâce à cette recette gourmande et réconfortante.
Quiche aux 3 légumes
Vous avez envie de vous concocter un bon plat pour le repas de ce soir mais vous hésitez… Nous avons la solution pour vous: une quiche aux 3 légumes à base de choux-fleurs, carottes et brocolis accompagnée d’une salade. Passez en cuisine en suivant cette recette pour vous régaler au plus vite !
Tartelette trio brocolis, chou-fleur et chou romanesco
Entre brocoli, chou fleur et chou romanesco, votre cœur balance ? Ce n’est pas la peine de choisir grâce à nos tartelettes trio de brocolis, chou fleur et chou romanesco !