La Poêlée Méditerranéenne - Légumes du soleil, Pommes de terre, Graines de courge

Succombez à votre Poêlée Méditerranéenne !

Succombez à votre Poêlée Méditerranéenne, avec ses généreuses pommes de terre quartiers, ses beaux légumes du soleil et sa touche délicieusement croquante, des graines de courges.

poids net: 750 g

ingrédients

▶

Courgettes 21%, pommes de terre préfrites 21% (pommes de terre 20%, huile de tournesol, dextrose), aubergines grillées 20%, courgettes grillées 11%, poivrons rouges 11%, eau, huile de tournesol 1.3%, farine de BLE, huile d'olive vierge extra 0.9%, basilic 0.75%, sel, ail 0.38%, romarin 0.1%, maltodextrine de pomme de terre, jus concentrés de légumes et d'aromates (tomate, courgette, carotte, poivron rouge, oignon, fenouil, ail), extraits de levure, arôme naturel. Peut contenir : CÉLERI

Traces de Céleri.

Contient Blé + Gluten.

valeurs nutritionnelles

▶

	pour 100g	et par portion de 150g
Energie en (kJ)	324 kJ	488 kJ
Energie en (kcal)	77 kcal	117 kcal
Matières grasses (g)	2,7 g	4,1 g
- dont AG saturés (g)	0,4 g	0,6 g
Glucides (g)	10 g	15 g
- dont sucres (g)	3,5 g	5,3 g
Fibres alimentaires (g)	2,5 g	3,8 g
Protéines (g)	2,0 g	3,0 g
Sel (g)	0,62 g	0,93 g

D'où viennent nos légumes ?

▶

Origin'Info

Pommes de terre
Allemagne
ou Belgique
ou France
ou Pays Bas
Courgettes
Belgique
ou France
ou Portugal
Aubergines
Espagne
ou Portugal

Pourquoi des légumes cultivés hors de France ?

Vous nous le demandez souvent, alors on vous dit tout : Nos légumes Bonduelle vendus en France, sont cultivés en France à 80%. Nos experts dénichent les 20% restants là où ils poussent le mieux. Que ce soit en France ou à l'étranger, nos exigences sont les mêmes pour prendre soin des sols et vous offrir des légumes qui ont tout BON 💚 On vous explique la façon dont on choisit les meilleurs terroirs dans notre article "origine des légumes".

cuisson

▶

conservation

▶

Découvrez
nos recettes de cuisine

Facile

Moyen

Difficile

< 15 min

15 - 45 min

45 mn et +

Poulet basquaise express
ON FOND POUR LE POIVRON, parce que sa saison bat son plein, et qu’il est délicieux avec des oignons et des tomates… Alors, pourquoi ne pas se lancer dans une version express du poulet basquaise? Un plat aussi simple que savoureux... Et vous, quel autre grand classique aimeriez-vous savoir faire vite et bien ? On attend vos idées !
DÉCOUVRIR LA RECETTE
Salade de légumes grillés aux pois chiches
CHICHE ! Pour une salade-repas colorée et équilibrée, les légumineuses sont de bonnes alliées. Comme le pois chiche, riche en protéines, les ajouter généreusement permet d’être bien rassasié… Et vous, avez-vous le réflexe légumineuses pour vous régaler sans vous alourdir ? Dites-nous comment vous aimez les pois chiches en commentaires !
DÉCOUVRIR LA RECETTE
Bruschette aux légumes d’été et chèvre
Encore plus facile que le sandwich, plus chic que la tartine, voilà la bruschetta ! Quelques légumes, un peu de chèvre… et la bruschetta est là ! A déguster en solo avec une salade, ou à partager entre amis à l’apéro, simplement découpée sur une planche en bois. Si vous aussi vous êtes fans, partagez avec nous vos garnitures de bruschettas testées et approuvées !
DÉCOUVRIR LA RECETTE