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Smoothie mâche, myrtilles, bananes

Mâche, myrtilles et bananes : voilà un smoothie idéal pour attaquer la rentrée du bon pied, au petit-déjeuner...aussi bien qu’au goûter.
Facile
2 personnes
15 min
0 min
Bon marché
Ingrédients
pour 2 personnes
1 sachet de mâche

125 g de myrtilles

2 bananes mûres

20 cl de lait de votre choix (vache, soja, amande…)

8 glaçons
Ingrédients pour 2 personnes
1 sachet de mâche

125 g de myrtilles

2 bananes mûres

20 cl de lait de votre choix (vache, soja, amande…)

8 glaçons
  1. Étape 1
    Pelez les bananes et coupez-les en morceaux.
  2. Étape 2
    Rincez les myrtilles. Vous pouvez également utiliser des fruits surgelés. Dans ce cas, n'utilisez pas de glaçons.
  3. Étape 3
    Versez tous les ingrédients dans le bol d’un blender.
  4. Étape 4
    Mixez jusqu’à obtenir une texture onctueuse et mousseuse.
  5. Étape 5
    Versez dans de grands verres et savourez au petit-déjeuner.
  6. Étape 6
    Astuce : les jeunes pousses d’épinard peuvent être utilisées à la place de la mâche, elles sont également délicieuses en smoothie.
Laissez-vous
surprendre
FacileMoyenDifficile
< 15 min15 - 45 min45 mn et +
Légende
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