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  2. >Le Chou-Fleur en Fleurettes Sans Résidu de Pesticides 750G

Bonduelle s'engage et vous propose une offre sans résidu de pesticides*

Nos choux-fleurs sont cultivés en France, cueillis à maturité au coeur de la saison, précuits à la vapeur puis surgelés dans la journée pour préserver le goût et les qualités du légume !

poids net: 750 g
ingrédients

Choux-fleurs. Peut contenir du CELERI

Traces de Céleri.

valeurs nutritionnelles

pour 100g et par portion de 150g
Energie en (kJ) 92 kJ 139 kJ
Energie en (kcal) 22 kcal 33 kcal
Matières grasses (g) 0,2 g 0,3 g
- dont AG saturés (g) 0,1 g 0,2 g
Glucides (g) 2,3 g 3,5 g
- dont sucres (g) 1,8 g 2,7 g
Fibres alimentaires (g) 2,3 g 3,5 g
Protéines (g) 1,6 g 2,4 g
Sel (g) 0,03 g 0,05 g
Vitamine B9 totale (µg) 45,3 µg 68,0 µg
cuisson

A la poêle : 10mn pour 150g et 12mn pour 750g, dans une poêle bien chaude avec un filet d'huile d'olive et à feu vif. A la casserole : 3mn pour 150g et 3mn pour 750g, dans une casserole d'eau bouillante salée, après reprise de l'ébullition. Au micro-ondes : 3mn pour 150g et 11mn pour 750g, dans un plat adapté au micro-ondes recouvert d'un film alimentaire.

conservation

Casier à glaçons de votre réfrigérateur : 3 jours Congélateur à -18°C : Plusieurs mois

Ne jamais recongeler un produit dégelé.

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Facile
Moyen
Difficile
< 15 min
15 - 45 min
45 mn et +
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