Bonduelle s'engage et vous propose une offre sans résidu de pesticides*
Nos choux-fleurs sont cultivés en France, cueillis à maturité au coeur de la saison, précuits à la vapeur puis surgelés dans la journée pour préserver le goût et les qualités du légume !
Choux-fleurs. Peut contenir du CELERI
Traces de Céleri.
pour 100g | et par portion de 150g | |
---|---|---|
Energie en (kJ) | 92 kJ | 139 kJ |
Energie en (kcal) | 22 kcal | 33 kcal |
Matières grasses (g) | 0,2 g | 0,3 g |
- dont AG saturés (g) | 0,1 g | 0,2 g |
Glucides (g) | 2,3 g | 3,5 g |
- dont sucres (g) | 1,8 g | 2,7 g |
Fibres alimentaires (g) | 2,3 g | 3,5 g |
Protéines (g) | 1,6 g | 2,4 g |
Sel (g) | 0,03 g | 0,05 g |
Vitamine B9 totale (µg) | 45,3 µg | 68,0 µg |
A la poêle : 10mn pour 150g et 12mn pour 750g, dans une poêle bien chaude avec un filet d'huile d'olive et à feu vif. A la casserole : 3mn pour 150g et 3mn pour 750g, dans une casserole d'eau bouillante salée, après reprise de l'ébullition. Au micro-ondes : 3mn pour 150g et 11mn pour 750g, dans un plat adapté au micro-ondes recouvert d'un film alimentaire.
Casier à glaçons de votre réfrigérateur : 3 jours Congélateur à -18°C : Plusieurs mois
Ne jamais recongeler un produit dégelé.
Découvrez
nos recettes de cuisine
Gratin de Choux-Fleurs et Brocolis
Cette recette de gratin de Choux-fleurs et Brocolis est votre meilleur atout pour faire manger des légumes à vos enfants ! Vous allez fondre de plaisir grâce à cette recette gourmande et réconfortante.
Quiche aux 3 légumes
Vous avez envie de vous concocter un bon plat pour le repas de ce soir mais vous hésitez… Nous avons la solution pour vous: une quiche aux 3 légumes à base de choux-fleurs, carottes et brocolis accompagnée d’une salade. Passez en cuisine en suivant cette recette pour vous régaler au plus vite !
Tartelette trio brocolis, chou-fleur et chou romanesco
Entre brocoli, chou fleur et chou romanesco, votre cœur balance ? Ce n’est pas la peine de choisir grâce à nos tartelettes trio de brocolis, chou fleur et chou romanesco !
aussi...