Découvrez tout le plaisir des légumes avec nos délicieux palets de légumes !
Une recette savoureuse et naturelle, sans colorant ni conservateur, avec de généreux morceaux de légumes ! Pratique et rapide à préparer et si manger des légumes n'avait jamais été aussi facile ?
poids net: 380 g
ingrédients
Ingrédients: petits pois doux 38%, épinards 32%, huile de tournesol, oignons préfrits (oignons, huile de tournesol), MOZARELLA 5,5% (LAIT de vache pasteurisé, sel, ferments lactiques, coagulant), farine de maïs, ciboulette, blanc d'OEUF en poudre (issu de poules élévées en plein air), sel. Peut contenir du CELERI
Riche en fibres .
Sans sucres ajoutés. Sans colorant. Sans conservateur conformément à la législation en vigueur.
Traces de Céleri.
Contient Oeuf, Lait.
valeurs nutritionnelles
| pour 100g | et par portion de 95g | |
|---|---|---|
| Energie en kJ | 466 kJ | 443 kJ |
| Energie en kcal | 112 kcal | 106 kcal |
| Matières grasses (g) | 3,9 g | 3,7 g |
| - dont AG Saturés (g) | 1 g | 0,9 g |
| Glucides (g) | 8,9 g | 8,5 g |
| - dont Sucres (g) | 1,7 g | 1,6 g |
| Fibres Alimentaires (g) | 5,8 g | 5,5 g |
| Protéines (g) par portion | 6,9 g | |
| Sel (g) par portion | 0,83 g |
cuisson
Au four (recommandé par Bonduelle):
Préchauffez votre four à 210° (TH7)
Disposez les palets de légumes sur une plaque ou un plat adapté préalablement recouvert de papier de cuisson et enfournez pendant 15 min.
A la poêle:
Veillez à bien respecter le mode de préparation pour une bonne tenue de vos palets dans la poêle.
Faites chauffez votre poêle avec un filet d’huile d’olive. Lorsque la poêle est bien chaude, déposez les palets de légumes encore surgelés et laissez les dorer 3 min. (ne les remuez pas, même si vous êtes tentés !). Retournez les délicatement et laissez les dorer 3 min. (là encore ne les touchez pas, promis c’est bientôt prêt). Pour finir, laissez-les dorer 2 min. de chaque côté.
conservation
Conservation
Réfrigérateur : 24 heures.
Casier à glaçons du réfrigérateur : 3 jours.
Congélateur à -18°C : plusieurs mois.
Ne jamais recongeler un produit dégelé.
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FacileMoyenDifficile
< 15 min15 - 45 min45 mn et +
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