Epinards. Peut contenir du CELERI
Riche en Vitamine B9 .
Traces de Céleri.
pour 100g | et par portion de 150g | |
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Energie en kJ | 101 kJ | 154 kJ |
Energie en kcal | 24 kcal | 37 kcal |
Matières grasses (g) | 0,4 g | 0,6 g |
- dont AG Saturés (g) | 0,1 g | 0,2 g |
Glucides (g) | 1,5 g | 2,3 g |
- dont Sucres (g) | 0,7 g | 1,1 g |
Fibres Alimentaires (g) | 2,3 g | 3,5 g |
Protéines (g) par portion | 2,5 g | 3,8 g |
Sel (g) par portion | 0,08 g | 0,12 g |
Vitamine B9 totale (µg) par portion | 109,000 µg | 163,500 µg |
Vous aimez surprendre vos convives tout en proposant des plats simples mais savoureux ? Pour changer de la traditionnelle quiche lorraine un peu calorique avec ses lardons, optez pour plus de légèreté avec la quiche épinards chèvre ou tarte aux épinards. Une recette facile à réaliser, économique mais qui va surtout mettre tout le monde d’accord ! Pas besoin d'être un grand chef pour réaliser cette recette et impressionner votre tablée. Il vous suffit simplement de choisir les épinards...